Bienfaits du régime crétois sur la santé
Manger méditerranéen chaque jour éloignerait-il le médecin pour toujours ? L'étude des 7 pays menée par l'Américain Ancel Keys en 1970 montrait que les populations du pourtour méditerranéen (et plus particulièrement de la Crète) avait une des meilleures santé cardio vasculaire de la planète (la mortalité coronarienne y est 20 fois inférieure à celle des autres habitants industrialisés)!
Un régime alimentaire élixir de longue vie ?
Plusieurs études semblent effectivement montrer que le régime alimentaire (inchangé depuis 35 siècles si ce n’est l’introduction des tomates et des agrumes) des habitants de cette île pourrait expliquer le secret de leur longévité et de leur bonne santé.
Vivre mieux vieux ô mon dieu !
A une époque où vivre âgé ne veut pas précisément dire vivre en pleine forme, où l'ultramédication fait trembler ainsi que l'explosion des maladies dégénératives, la perte d'autonomie et les perspectives d'une fin de vie isolée, alitée et bien chagrine, évidemment que la vitalité des Crétois apparaît comme un modèle vertueux, ou tout du moins intrigant.Qui ne souhaiterait pas vivre longtemps, heureux, sur son petit lopin de terre, au soleil près de la mer ?
Et que ceux qui ne veulent pas trop mal mourir saluent l’intérêt de cette alimentation particulière :)
L'intérêt du régime crétois sur la santé
1-Présentation de la Crète
2-L'alimentation Méditerranéenne
3-Allégations santé
4-Idées de recettes
5-Le placard crétois
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Thierry Perrin
Praticien de Santé Naturopathe - Micronutrition• Diplômé du Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique©, CENATHO, Enseignement Daniel Kieffer
• Naturopathe certifié de la Fédération Française des Ecoles de Naturopathie, La FENA
• Membre de l’Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Education Sanitaire, OMNES (lire la charte éthique)
• Formé à la Micronutrition par Vincent Castronovo
• En savoir plus sur mes diplômes, mon cursus et ma formation continue
Prof d’Anglais, puis Web Designer autodidacte,je me suis longtemps intéressé aux médecines alternatives et aux bienfaits de l’alimentation jusqu'à développer au fil des ans une hygiène de vie plus ou moins irréprochable :)
Lorsque j'ai découvert par hasard la Naturopathie holistique, un déclic immédiatement a mis en place toutes les pièces du puzzle dans ma tête, une porte s’est ouverte qui m'a permis d’apporter cohérence et altruisme à mon parcours de vie. Cette discipline m'aide depuis à nourrir mes aspirations profondes et s’inscrit dans une démarche globale, celle d’apporter mon soutien à mes congénères tout en continuant de rendre le monde plus beau -car en meilleure vitalité...
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